ダイエット始めました⑨六日目・体重・食事・歩数

体重


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一回目計測 78.0キロ

最終計測 77.9キロ

前日、肉喰いまくったわりに全然増えてない

(。▰´▵`▰。)

肉くうなら、赤身ステーキだねえ

今日の食事

【朝】バナナ二本・ポカリの水割りコップ一杯

【昼】押し麦の雑炊・ポカリの水割りコップ一杯

【夜】ささみとナス、マイタケ、玉ねぎの炒め物・サラダ(レタス・豆腐・大豆・かつおぶし)

歩数

いつもウォーキング中しか、歩数計ONにしてないんだけど、仕事が歩きメインだったので、仕事中もONにしてみた。

一日中、歩数計ONにしてれば10,000歩超えるだろうけど…

やっぱ一日10,000歩って、そうとう意識して歩かなきゃ到達しないな

(;´・ω・)

前日の記事

ダイエット始めました⑧六日目・体重・食事・歩数

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あく

投稿者: あく

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