ダイエット始めました⑧六日目・体重・食事・歩数

体重


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一回目計測 77.7キロ

最終計測 77.7キロ

いま、ベルト着けずにパンツ履いてんだけど、ユルユルになりつつあるからベルトが要るな

今日の食事

【朝】ヨーグルト・蜂蜜・ポカリの水割りコップ一杯

【昼】押し麦の雑炊

醤油とごま塩で味付け

見た目はなんかゲロみたいだけど味は最高(*´з`)

【夜】焼肉

今日は、知り合いのアスリートと焼肉

食べ放題だったから、牛赤身ステーキ(レア)を500~600gは食ったなあw

キャベツと牛赤身をメインにチキンステーキをチェイサーにして喰いまくったww

明日からの活力になった( ^ω^ )

歩数

今日も朝5時からウォーキング

前日と違って蒸し暑かったあ…

前日の記事

ダイエット始めました⑦五日目・体重・食事・歩数

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投稿者: あく

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