ダイエット57日素人のなんちゃってチートデイの効果…


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ダイエット日数 57日目
体重計測 -キロ
体重計測20:00 74.5キロ
歩数 10,717歩
朝食6:00

チーズ

昼食11:00 押し麦雑炊
夕食20:00 鶏むね肉・チーズ・サラダ
感想 日曜日のチートデイという名の暴飲暴食の結果…一日で2キロ増

で、三日後の本日…

爆食い前の体重にシッカリ戻ってる

( ^ω^ )

ちょっと便秘気味なので…結果少し痩せてるっぽいな

( ^ω^ )

チートデイとは?

ダイエット期間中だけど、いっぱい食べてもいい日

ま、素人はあんま関係ないだろうけどねw

ボディビルダーがやるテクニックみたいなもんだね

厳しい食事制限で代謝が落ちてくる→停滞期→停滞期脱出のために一時的に食べ物で代謝を強制的に上げる

こんな感じだね。

あくておんがやったのはただの爆食いねw

でもま、結果痩せてるっぽいわ

( ^ω^ )

前日の記事

ダイエット56日さぼり

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あく

投稿者: あく

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