ダイエット始めました⑪八日目・体重・食事・歩数

体重


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一回目計測 77.0キロ

最終計測 77.0キロ

八日目の体重は安定してた(。▰´▵`▰。)

今日の食事

【朝】バナナ二本・ヨーグルト・蜂蜜

【昼】押し麦の雑炊

【夜】チーズと大葉とベーコンの春巻き・大葉+チーズ+ちくわ・サラダ

夜結構食べたなあ…明日の体重が心配だ(;´・ω・)

調整しなきゃな…

歩数

今日はウォーキングなしの仕事(夕方からの外回り)での歩数

ちょっと少ないな(;´・ω・)

一日通せばもう少し歩いてるだろうけど、10,000歩はないな(;´・ω・)

前日の記事

ダイエット始めました⑩七日目・体重・食事・歩数

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投稿者: あく

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