ダイエット始めました⑩七日目・体重・食事・歩数

体重


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一回目計測 77.0キロ

最終計測 77.5キロ

(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

順調順調

(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

こんなの買っちゃったけどw

【新商品】味覇(ウェイパー)中華風焼きそば

自宅近くのセブンで発見したから買っといたw

ダイエットが終わってから…終わってから…終わってから…たぶんw

今日の食事

【朝】ポカリの水割りコップ一杯

【昼】押し麦の雑炊・ポカリの水割りコップ一杯

【夜】ささみとナス、マイタケ、玉ねぎの炒め物・サラダ(レタス・豆腐・大豆・かつおぶし)

前日とほぼ同じメニューだね

押し麦の雑炊って何よ?って思ってる人、いる?

これで雑炊作るだけなんだけどね、美味いのよお

押し麦大さじ5杯+十六穀米大さじ1杯+卵2~3個+醤油大さじ1杯

が最近のお気に入り

ま、そのうち作り方書くわあ←今書けやw

歩数

午前中ウォーキングして、仕事中も歩数計ONにして12,000歩

今日の福岡市、36度とか地獄だろ(;´・ω・)

クラクラしたよ…熱中症一歩手前(;´・ω・)

そんなときに、ポカリの水割りが効くぜえ

ポカリってそのまま飲むと、糖分が多すぎる?から余計喉乾くんだよなあ

だから、水割りで(‘ω’)ノ

夕方はマジで熱中症なりそうだったから、食塩をなめてたわ、そのままw

塩分塩分( *´艸`)

前日の記事

ダイエット始めました⑨六日目・体重・食事・歩数

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あく

投稿者: あく

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