体重
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一回目計測 77.0キロ
最終計測 77.5キロ
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
順調順調
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
ダイエットが終わってから食べる…たぶん… pic.twitter.com/u2Cvzjd6OL
— あくておん (@akuteon84) 2017年7月25日
こんなの買っちゃったけどw
自宅近くのセブンで発見したから買っといたw
ダイエットが終わってから…終わってから…終わってから…たぶんw
今日の食事
【朝】ポカリの水割りコップ一杯
【昼】押し麦の雑炊・ポカリの水割りコップ一杯
【夜】ささみとナス、マイタケ、玉ねぎの炒め物・サラダ(レタス・豆腐・大豆・かつおぶし)
前日とほぼ同じメニューだね
押し麦の雑炊って何よ?って思ってる人、いる?
これで雑炊作るだけなんだけどね、美味いのよお
押し麦大さじ5杯+十六穀米大さじ1杯+卵2~3個+醤油大さじ1杯
が最近のお気に入り
ま、そのうち作り方書くわあ←今書けやw
歩数
午前中ウォーキングして、仕事中も歩数計ONにして12,000歩
今日の福岡市、36度とか地獄だろ(;´・ω・)
クラクラしたよ…熱中症一歩手前(;´・ω・)
そんなときに、ポカリの水割りが効くぜえ
ポカリってそのまま飲むと、糖分が多すぎる?から余計喉乾くんだよなあ
だから、水割りで(‘ω’)ノ
夕方はマジで熱中症なりそうだったから、食塩をなめてたわ、そのままw
塩分塩分( *´艸`)
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