ダイエット始めました①目標10キロ減量

あ~…ちょっと痩せなきゃ…

夏だから!!ダイエット!!


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夏だからってワケではないんだけど、今朝体重計ったら…

ヤバっ80キロ超えてんじゃん(+o+)

さすがにちょっとヤバイわw

見た目デブって感じじゃないんだけどさ、病気が怖いわ(;´・ω・)

福岡で独り暮らし始めたとき、自炊も、外食も、よく食べてたんだよ。

したらさ、72~3キロから93キロまで増えちゃってw

約20キロ増ねw

その当時も、筋トレガンガンしてたから肥ってはなかった。

でもねえ、やっぱ93キロって体重が身体に負担だったんだろうね?

原因不明の病気になて、1ヵ月仕事休むはめに(+o+)

これはキツかったわ

熱は42度まで出るし、食べられないし、一週間で15キロ痩せたw

死ぬかと思ったねwマジでwだからちょっと危機感w

食事制限+運動

ま、王道だね

いつも自転車通勤なんだけど、今朝から徒歩に変更

自宅-職場2.6キロ×2本

地図蔵なら、Googleマップを使って簡単に距離測定できるよ!!

幸い、あくておん、肥りやすく痩せやすい体質なので、ウォーキングと軽めの食事制限であっさり痩せると思う(^O^)

最低目標は10キロ減の73キロ!!70キロくらいまでは落としたいなぁ…

ルール

ゲーム感覚でやっていこうと思うからルールをいくつか決めておこう

・体重はコマ目に計測(7/18AM8:00-83キロ)

・外食しても普通盛以上は食べてはならない

・アイス禁止

ま、こんなもんでいいだろ(^O^)

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あく

投稿者: あく

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