あ～…ちょっと痩せなきゃ…
夏だから!!ダイエット!!
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夏だからってワケではないんだけど、今朝体重計ったら…
ヤバっ80キロ超えてんじゃん(+o+)
さすがにちょっとヤバイわｗ
見た目デブって感じじゃないんだけどさ、病気が怖いわ(;´･ω･)
福岡で独り暮らし始めたとき、自炊も、外食も、よく食べてたんだよ。
したらさ、72～3キロから93キロまで増えちゃってｗ
約20キロ増ねｗ
その当時も、筋トレガンガンしてたから肥ってはなかった。
でもねえ、やっぱ93キロって体重が身体に負担だったんだろうね？
原因不明の病気になて、1ヵ月仕事休むはめに(+o+)
これはキツかったわ
熱は42度まで出るし、食べられないし、一週間で15キロ痩せたｗ
死ぬかと思ったねｗマジでｗだからちょっと危機感ｗ
食事制限+運動
ま、王道だね
いつも自転車通勤なんだけど、今朝から徒歩に変更
自宅-職場2.6キロ×2本
地図蔵なら、Googleマップを使って簡単に距離測定できるよ!!
幸い、あくておん、肥りやすく痩せやすい体質なので、ウォーキングと軽めの食事制限であっさり痩せると思う(^O^)
最低目標は10キロ減の73キロ!!70キロくらいまでは落としたいなぁ…
ルール
ゲーム感覚でやっていこうと思うからルールをいくつか決めておこう
･体重はコマ目に計測(7/18AM8:00-83キロ) ･外食しても普通盛以上は食べてはならない ･アイス禁止
ま、こんなもんでいいだろ(^O^)
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