本日の体重74.6キロ
ダイエット開始から6日で3.1キロ減★
で、このフライパンに乗った豆腐はなんだ？と…
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低糖質飯シリーズだよコレも♪
別名ゲロ飯w
はい出来上がり～
温めるだけの麻婆豆風(風だからね風)
①フライパンに豆腐を乗っける(油はひかない)
②点火。豆腐を崩しながら温める
③好みで味付け
この二つでチョチョイと味付け。豆板醤は入れすぎ注意!!
今回は、タンパク質足すために、卵1個入れてみた★
④温まったら、ごま油をかけて、出来上がり!!
以上!!
豆腐しか使わないから、激安だし、調理時間も短縮(^O^)
ダイエットしてなけりゃ、白飯にかけて、麻婆豆風丼ってのもいいね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ケトン体について勉強してみる
ボディビルダーの山本氏の論文
難解な専門用語があふれてるけど、なんとなく理解できる。
ケトン体という物質？を体内で作り出すことで、糖質を制限しても、エネルギーが体中に行きわたるようになる。
と。
とんでもなく簡単に言うとこんな感じw
普通、糖質制限すると、低血糖になって、動けなくなるんだけど、それがないと。
糖質制限して、6日目だけど、開始2日くらいは低血糖でフラフラしてた。おれw
でも、今は、ケトン体が体内に出来ているからなのか、普通に生活できてる(^O^)
ま、低血糖にならずに、ケトン体を作り出すのが理想らしいが…そんなこと知らないから、無理矢理、糖質カットしたw
まあ…あくの体内に、本当に、ケトン体が出来ているかどうかは、ワカランが…糖質カットしてるし、体重も落ちてるし、普通に生活できてるから…
可能性は高いw
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