【6日目】3.1キロ減った(^O^)ケトン体か?ケトン体なのか?

本日の体重74.6キロ

ダイエット開始から6日で3.1キロ減★

で、このフライパンに乗った豆腐はなんだ?と…

スポンサーリンク

低糖質飯シリーズだよコレも♪

別名ゲロ飯w

はい出来上がり~

温めるだけの麻婆豆風(風だからね風)

①フライパンに豆腐を乗っける(油はひかない)

②点火。豆腐を崩しながら温める

③好みで味付け

この二つでチョチョイと味付け。豆板醤は入れすぎ注意!!

今回は、タンパク質足すために、卵1個入れてみた★

④温まったら、ごま油をかけて、出来上がり!!

以上!!

豆腐しか使わないから、激安だし、調理時間も短縮(^O^)

ダイエットしてなけりゃ、白飯にかけて、麻婆豆風丼ってのもいいね( ̄ー ̄)ニヤリ

ケトン体について勉強してみる

ボディビルダーの山本氏の論文

難解な専門用語があふれてるけど、なんとなく理解できる。

ケトン体という物質?を体内で作り出すことで、糖質を制限しても、エネルギーが体中に行きわたるようになる。

と。

とんでもなく簡単に言うとこんな感じw

普通、糖質制限すると、低血糖になって、動けなくなるんだけど、それがないと。

糖質制限して、6日目だけど、開始2日くらいは低血糖でフラフラしてた。おれw

でも、今は、ケトン体が体内に出来ているからなのか、普通に生活できてる(^O^)

ま、低血糖にならずに、ケトン体を作り出すのが理想らしいが…そんなこと知らないから、無理矢理、糖質カットしたw

まあ…あくの体内に、本当に、ケトン体が出来ているかどうかは、ワカランが…糖質カットしてるし、体重も落ちてるし、普通に生活できてるから…

可能性は高いw

スポンサーリンク

スポンサーリンク

 

あく

投稿者: あく

好きなもの ・波乗り・読書・クレジットカード・マイル・ブログ・暗号通貨(XRP)