運動しながら痩せたほうがいいってのは業界のステマだと思ってる

運動したあとに、適切な食事を出来るヤツが何人いると思ってるんだ🤔

そう言った方が、売り上げUPだからね💰

で、挫折したヤツは、飲むだけで痩せる!!みたいなヤツに流れていくと

食わなきゃ痩せる。以上。

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ダイエット炒飯

押し麦を1カップ炊いて、炒飯のモトをふりかけるだけ。フリカケ代わり🍚

以上😋炒めたり…怠い😋

最近の昼飯はコレばっか

味もいろいろあるから飽きないね😋

現在40日で7㎏減量。今年中にあと7~8㎏減らしておきたいな🤔

個人的には、結構ペースゆっくりだからイケるでしょう

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【個人的】ダイエットしてるけど甘いモノ食いたくなくなるコーヒー

【個人的】甘いもの食べたくなる欲を紛らわすコーヒー☕

最近、ちょっとダイエット中

 

コーヒーにカカオ入れて飲むのにハマってる

カカオ100%だから、そのまま食うと糞苦いけど、コーヒーに入れるとココアっぽくなって美味いよ😋

ココアじゃダメなんだ…カカオ100%の強烈なのじゃなきゃ😏

朝食はいつもコレ、おやつ食いたいときもコレ

4gのカカオをブラックコーヒーに溶かして飲むだけ☕

不思議と、甘いモノ食いたくないんだよ🤔

目も覚めるし、元気出るし、ポリフェノールだし、最高✨

チョコレート食ってるって脳が錯覚してるのかもしれん(知らんけど)

空腹も誤魔化されてる気がする

脂肪分が多いから、飲みすぎは注意


追記

アイスで飲むと美味さ、香り、錯覚がすべて半減するから、飲むならホットだな🤔

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