【ナムル風?たぶんナムル】もやしを使った低糖質飯

どっから、どー見てもナムルだろ!!?

ナムルとは?

ナムルは朝鮮半島の家庭料理の一つで、もやしなどの野菜やゼンマイなどの山菜、野草を塩ゆでしたものを調味料とゴマ油であえたもの。またそうした食用の野菜、山菜、野草のこともナムルという。

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シリコンスチーマーに、次のモノをぶち込む!!

もやし

創味シャンタン

豆板醤

ごま油

で、チンするだけ!!

調味料の量は、お好みで

創味シャンタンと、豆板醤は、入れすぎると糖質増えちゃうから、注意ね(^^)

コレだけ喰うとか、朝、昼に食べるとかなら、あんま気にしなくてもいいと思うがね

↑インゲンでも作ってみた★今日の昼飯♪

写真ではわかりづらいが、真っ赤で辛そう😋

昼飯が楽しみダワ~😋

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年収が低い人ほど、高炭水化物になる?

2ちゃんの、ひろゆき氏が「本当に金がない人はパスタを食べる。カップ麺とかまだ余裕がある」って最近言ってたな?最近か知らんけど。

野菜高いからね…”もやし”なら、安いし、自分で栽培もできるケド…”もやし”だけ食べるのも…ねえ。

続かないよな。エネルギーにならないし。仕事にも影響しそうだな(;´・ω・)

悪循環ってワケだ。

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糖質制限すると老化するだとおお(;´・ω・)

糖質制限が老化促す 東北大、マウスで確認

糖質を抑えた糖質制限食を食べ続けると、体の老化を促し、健康に影響をもたらす恐れがあることを示した。炭水化物を与えずにマウスを約1年間育てたところ、見た目や学習機能で老化を促進させていた。

なーんだ…

そりゃ一年間も炭水化物与えずに育てたら、栄養失調と同じじゃねーかよww

それに、一年中、糖質制限できる人間なんて、そんなにいねーよ(^_^;)

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【今日の一言】糖質制限するとニオイに敏感になる(;´・ω・)

いや~…今日は、フラフラっす(;´・ω・)

糖質が…足りてない…思考能力が…落ちてる…

体重も落ちてるけど(*´▽`*)

12日間で約4キロ減だね!!

毎日、糖質制限してるワケじゃないけど、結構減るね(*´▽`*)

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体内から糖質が消えると…フラフラになったり、思考能力が低下したりするんだけど、最近、ニオイに敏感になったね(;´・ω・)

特に、魚と肉ね!!

この間、外国産の鶏もも750g食ったんだけど、生臭くて、吐きかけたw

鯖缶も毎日、毎日、食ってるけど、ちょっとニオイが…

フラフラな時に、嗅覚Maxになるっぽいσ(゚∀゚ )オレ

腹減ってるのに、肉とか魚はちょっと…みたいな。

明日の昼からは、炭水化物解禁日(仕事が休みの前日と決めてる)なので、久々に、ラーメン🍜喰いヤス(*´▽`*)

スナック系はまだ禁止ね!!

(ちょっとだけ食べるカモw)

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