【個人的】ダイエットしてるけど甘いモノ食いたくなくなるコーヒー

最近、ちょっとダイエット中

 

コーヒーにカカオ入れて飲むのにハマってる

カカオ100%だから、そのまま食うと糞苦いけど、コーヒーに入れるとココアっぽくなって美味いよ😋

朝食はいつもコレ、おやつ食いたいときもコレ

4gのカカオをブラックコーヒーに溶かして飲むだけ☕

不思議と、甘いモノ食いたくないんだよ🤔

目も覚めるし、元気出るし、ポリフェノールだし、最高✨

チョコレート食ってるって脳が錯覚してるのかもしれん(知らんけど)

空腹も誤魔化されてる気がする

脂肪分が多いから、飲みすぎは注意


追記

アイスで飲むと美味さ、香り、錯覚がすべて半減するから、飲むならホットだな🤔

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【ナムル風?たぶんナムル】もやしを使った低糖質飯

どっから、どー見てもナムルだろ!!?

ナムルとは?

ナムルは朝鮮半島の家庭料理の一つで、もやしなどの野菜やゼンマイなどの山菜、野草を塩ゆでしたものを調味料とゴマ油であえたもの。またそうした食用の野菜、山菜、野草のこともナムルという。

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シリコンスチーマーに、次のモノをぶち込む!!

もやし

創味シャンタン

豆板醤

ごま油

で、チンするだけ!!

調味料の量は、お好みで

創味シャンタンと、豆板醤は、入れすぎると糖質増えちゃうから、注意ね(^^)

コレだけ喰うとか、朝、昼に食べるとかなら、あんま気にしなくてもいいと思うがね

↑インゲンでも作ってみた★今日の昼飯♪

写真ではわかりづらいが、真っ赤で辛そう😋

昼飯が楽しみダワ~😋

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年収が低い人ほど、高炭水化物になる?

2ちゃんの、ひろゆき氏が「本当に金がない人はパスタを食べる。カップ麺とかまだ余裕がある」って最近言ってたな?最近か知らんけど。

野菜高いからね…”もやし”なら、安いし、自分で栽培もできるケド…”もやし”だけ食べるのも…ねえ。

続かないよな。エネルギーにならないし。仕事にも影響しそうだな(;´・ω・)

悪循環ってワケだ。

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糖質制限すると老化するだとおお(;´・ω・)

糖質制限が老化促す 東北大、マウスで確認

糖質を抑えた糖質制限食を食べ続けると、体の老化を促し、健康に影響をもたらす恐れがあることを示した。炭水化物を与えずにマウスを約1年間育てたところ、見た目や学習機能で老化を促進させていた。

なーんだ…

そりゃ一年間も炭水化物与えずに育てたら、栄養失調と同じじゃねーかよww

それに、一年中、糖質制限できる人間なんて、そんなにいねーよ(^_^;)

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