500㎉程増やして数日
💩が出る出る💩
食ってるのに体重は減った
うんこ食ってるワケじゃないぜ💩
やっぱ摂取カロリーが少なすぎて、身体がウマイこと機能してなかったんだろうね🤔
体調が悪いワケじゃなかったが、やっぱ、うんこが出ないのは異常だわな🤔
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タグ: #ダイエット
やっぱ停滞期か🤔
停滞期とは違うナニか🤔 | あく道 (akudow.com)
ナニか🤔とは言ったものの…やっぱ停滞期クサい🤔
約10キロ落ちてんだけど、全然、動かなくなった
微妙に減ってはいるし、鏡で見ても絞れては来てるんだが…体重が減らん🤔
考えたんだけど…
一日の摂取カロリー1500㎉は少ないかやっぱ😅多いときで1500㎉位だからな😅
体温も35.4度まで下がってるしww
てことで、昨日から、一食(4～500㎉)増やして様子見👀
💩がちゃんと出るようになってるから、代謝が戻ってきたようだ💩
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今日のダイエット昼飯
スクランブルエッグ🍳と鶏の刺身🐓
昨日、一昨日、代謝刺激のためハイカーボだったんだけど、今日は調整日だから、炭水化物極少で
夜は、胸肉800ｇ茹でのみ
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今日のダイエット飯
ブリ刺しと
鶏モモ茹で500ｇ
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停滞期とは違うナニか🤔
なんか今週は体重の減りが鈍い気がする
停滞期っぽい感じじゃないんだよな🤔
落ちてはいるんだ🤔
もしかして…水分摂取が少なぎるかも🤔
意図的に少なくしてるワケじゃないけど、以前と比べて少ないのは明らか
うんこ💩も毎日出ないし…間違いない💩
水もっと飲も!!
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